Aprenda nesse curso os princípios fundamentais da Acroyoga, o passo a passo para realizar posturas acrobáticas em dupla e transições entre essas posturas com segurança!

Vamos te dar ferramentas básicas para que você possa criar suas próprias sequências acrobáticas e se divertir com toda a técnica progressiva necessária.

Além de toda essa energia solar, extrovertida e divertida, você vai aprender posturas terapêuticas e técnicas de Massagem Tailandesa para relaxar e cultivar o amor em cada toque, potencializando ainda mais as trocas e partilhas entre os integrantes do grupo.

Todas as aulas são compostas por prática de Yoga para iniciar, posturas e transições acrobáticas e Massagem Tailandesa ao final. Ao longo de todas as aulas falaremos um pouco sobre comunicação positiva e colaboratividade, afinal a AcroYoga é uma ferramenta poderosa pra cultivar boas relações!

Introdução:

Uma vídeo-aula introdutória para te explicar todos os princípios e acordos de segurança que norteam toda a prática de acroyoga!

Aula  1:

Primeiros vôos!! Nessa vídeo-aula ensinamos três posturas iniciais da Acroyoga: “prancha frontal”, “pássaro”, “pé na canela” e a transição entre elas.

Aula 2:

Yoga individual, posturas acrobáticas: “trono aberto”, “trono”, transição entre “trono” e “pé na canela” e Massagem Tailandesa.

Aula 3:

Yoga em dupla, posturas acrobáticas: “baleia”, “prancha de costas”, “pássaro de costas” e Massagem Tailandesa

Aula 4:

Yoga em trio, posturas acrobáticas: “parada de cabeça na coxa”, transição do “pássaro de costas” para o “morcego”, vôo terapêutico e Massagem Tailandesa