ACROYOGA: PRIMEIROS VÔOS

Aprenda nesse curso os princípios fundamentais da Acroyoga, o passo a passo para realizar posturas acrobáticas em dupla e transições entre essas posturas com segurança!


Vamos te dar ferramentas básicas para que você possa criar suas próprias sequências acrobáticas e se divertir com toda a técnica progressiva necessária.


Além de toda essa energia solar, extrovertida e divertida, você vai aprender posturas terapêuticas e técnicas de Massagem Tailandesa para relaxar e cultivar o amor em cada toque, potencializando ainda mais as trocas e partilhas entre os integrantes do grupo.


Todas as aulas são compostas por prática de Yoga para iniciar, posturas e transições acrobáticas e Massagem Tailandesa ao final. Ao longo de todas as aulas falaremos um pouco sobre comunicação positiva e colaboratividade, afinal a AcroYoga é uma ferramenta poderosa pra cultivar boas relações!


Introdução:

Uma vídeo-aula introdutória para te explicar todos os princípios e acordos de segurança que norteam toda a prática de acroyoga!


Aula  1:

Primeiros vôos!! Nessa vídeo-aula ensinamos três posturas iniciais da Acroyoga: “prancha frontal”, “pássaro”, “pé na canela” e a transição entre elas.


Aula 2:

Yoga individual, posturas acrobáticas: “trono aberto”, “trono”, transição entre “trono” e “pé na canela” e Massagem Tailandesa.


Aula 3:

Yoga em dupla, posturas acrobáticas: “baleia”, “prancha de costas”, “pássaro de costas” e Massagem Tailandesa


Aula 4:

Yoga em trio, posturas acrobáticas: “parada de cabeça na coxa”, transição do “pássaro de costas” para o “morcego”, vôo terapêutico e Massagem Tailandesa

Duração do curso:

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ACROYOGA: PRIMEIROS VÔOS

Clara Lenzi e Júlia Giesbrecht

Clara Lenzi é psicóloga, acroyogui, massoterapeuta, professora e artista circense. Começou a praticar artes circenses em 2012, se aprofundando em acrobacias aéreas e solo, tendo seus primeiros contatos com as portagens acrobáticas no chão.

Júlia Giesbrecht se aventurou em diversas modalidades no decorrer da vida, mas começou a se comprometer com o estudo de movimento em 2011 praticando Circo. Tendo já uma paixão por ginástica olímpica e dança contemporânea, se dedicava principalmente à Acrobacia de Solo, quando em 2013 conheceu a metodologia da AcroYoga e se encantou. Em 2015, iniciou sua formação como professora e dois anos depois recebeu sua primeira certificação pela escola AcroYoga International.

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